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Les conseils pour avoir les dents blanches

Aujourd'hui, je reviens vers vous pour vous donner quelques conseils afin d'avoir une meilleure hygiène dentaire et avoir des dents plus blanches. Tout d'abord, le brossage des dents est primordial 3 fois par jour après chaque repas mais aussi utiliser un bain de bouche pour finaliser le nettoyage de vos dents. Avoir une bouche saine et des dents blanches passe aussi par une hygiène bucco-dentaire optimale. Un bon brossage de dents permet d'éliminer la plaque dentaire, en partie responsable de la coloration des dents, et de diminuer le risque de caries dentaires. 

De plus, aller voir un dentiste une fois par an pour surveiller l'état de vos dents en général et s'il y a des soins à procurer. Des aliments peuvent favoriser la blancheur de vos dents comme les brocolis, la laitue, les épinards, ils déposent un composé très fin sur vos dents comme un film qui les protège des tâches. Céleri, carottes, chou-fleur, concombres, poires, leur teneur en fibres est tel que quand vous les consommer cela fait un peu comme un brossage de dents naturel. Pour les fromages, les protéines et les graisses qu’ils contiennent contribuent à la neutralisation des acides alimentaires. Par sa teneur en phosphore et calcium le fromage aide à la protection des dents par la re-minéralisation de l’émail (lui-même composé de minéraux à 95 % ).

* Le bicarbonate de soude fait partie des remèdes naturels les plus efficaces pour blanchir les dents. Les dentifrices que l’on trouve dans le commerce en contiennent d’ailleurs régulièrement. Grâce à ses fines particules, le bicarbonate de soude aide en effet, combiné à un brossage méticuleux, à débarrasser les dents des taches qui les ternissent. Un peu comme un gommage !

Mode d’emploi : Vous pouvez utiliser le bicarbonate de soude chaque jour au moment du brossage, en un déposant un peu sur votre brosse à dents. Dans ce cas, faites l’impasse sur le dentifrice pour ne pas augmenter l’action abrasive, ce qui risquerait d’abimer vos dents. Lavez-vous les dents comme d’habitude avant de rincer à l’eau claire.
Vous trouverez le bicarbonate de soude en pharmacie ou en magasins bio.

* Grâce à son acidité, le citron est idéal pour redonner de la blancheur aux dents jaunies et tachées. Il est aussi parfait pour réduire le tartre et garder une haleine toujours fraiche. Grâce à la vitamine C qu’il contient, le citron va également renforcer et assainir vos gencives. Il a tout pour plaire !

Mode d’emploi : Lavez-vous tout simplement les dents avec un peu de jus de citron fraichement pressé. Brossez-les doucement avant de rincer à l’eau claire. Renouvelez 2 fois par semaine, pas plus. Le citron est acide et pourrait abîmer l’émail de vos dents. 
Pour offrir une cure de blancheur à vos dents, vous pouvez également mélanger 75g de bicarbonate de soude avec le jus d’1/2 citron. Mélangez et brossez vos dents avec ce mélange chaque matin durant 1 semaine. 

Mode d’emploi : Trempez votre brosse à dents dans de l’argile verte ou du bicarbonate de soude. Ajoutez une goutte d’huile essentielle de citron ou de mandarine. Brossez-vous les dents avant de terminer par un bain de bouche réalisé avec une infusion de menthe. 
Vous trouverez tous les ingrédients nécessaires en magasins bio.

* Grâce à sa forte teneur en iode, le sel bénéficie de grandes propriétés antiseptiques et antifongiques. 2 à 3 fois par semaine, lavez-vous les dents en mélangeant du gros sel marin avec de l'eau tiède. Vous obtiendrez une sorte d'eau de mer. Trempez juste votre brosse à dent classique dans cette eau et brossez-vous les dents. Effet blancheur garanti !